睡眠は重要だからこそマットレス選びは大切

私たちの日常の中で睡眠はとても大事な役割を担っています。
心身の疲れを回復する効果が睡眠にはあり、ただ体力を回復するだけでなく、ストレスを緩和したり自律神経のバランスを整えたりと心の調子を良くするためにも睡眠は必要です。

人間は一生の３分の１を睡眠に費やしていると言われています。
それだけ長い時間を睡眠に費やしていると言うことは、ベッドで過ごしていると言うことにもなります。

マットレスいうのは一生のうちに何度も購入するものではありません。
何度もないことですから、しっかりと自分にあったものを選び、快眠を得たいものです。
そのためにも、マットレス選びは慎重になりたいものです。

マットレス選びをする際のポイント

マットレスは最近では様々な種類のものが販売されています。
従来のスプリングマットレスだけでなく、低反発や高反発素材もありますし、ウォーターベッドもあり、種類によって価格も様々です。

様々な情報から、どれが良いのかということがわからなくなるという人も多くいます。
もちろん、素材によって体質や体型、腰痛のような持病にあった素材がありますが、寝心地の好みは人によって違いますから、一概には言えません。
そこで、マットレスを選ぶ際には実際に寝転がって好みのマットレスがどれであるのかを知ることが重要です。

スプリングマットレスの種類

現在、最も普及していると言われているのがスプリングマットレスです。
スプリングマットレスにはボンネルコイルとポケットコイルとがあります。
両者の違いとしては、スプリング（バネ）が連結しているか、独立しているか、という違いがあります。

昔ながらのベッドがスプリングコイルで、連結したタイプのものです。
最近ではポケットコイルが人気を集めています。

ポケットコイルの特徴

ポケットコイルの特徴はコイルがひとつひとつそれぞれ独立しており、袋に入っているところです。
個々のコイルが体を支えることにより、スプリングマットレスでは不可能とされていて体圧分散を可能にしています。
体の形に合わせてコイルが沈むので、体全体が包まれているような柔らかい寝心地を実現しています。

このコイルの配列はメーカーによってさまざまです。
コイルのサイズも一つではなく複数のものにして、なおかつ配列方法も並行配列や交互配列、メーカーオリジナル配列といったものをすることで、マットレスの柔らかさも様々な硬さを実現しています。

そのため、スプリングマットレスでありながら、体圧分散がされることで寝返りも少なく熟睡しやすいという特徴もあります。
とは言え熟睡するためには好みの硬さのマットレスであることも重要であるため、やはり実際に寝てみて好みの硬さやコイルの配置のものを選ぶことが重要です。